25‏/03‏/2012

تجربتي مع الهايبوكسي || Hypoxi‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد أيامكم جميعا 
تسيف الحال؟عساكم مرتاحين ومبسوطين وهيك؟!
بحكي لكم اليوم تجربتي في انقاص وزني بصراحة كانت تجربه ممتعة جدا وماحسيت بتعب أو ملل فيها
بالعكس كانت صحتي تتحسن وجسمي تزيد لياقته 

||

البداية
مدري وش خلاني أفكر أنزل وزني مع اني ماكنت سمينه مره بس كنت أبي أوصل للوزن المثالي المتناسب مع طولي 
بالبداية رحت عند دكتورة تغذية وأعطتني بعض النصائح وبرضو نظام غذائي وكانت كل أسبوع تعطيني نظام جديد
وفي كل أسبوع تاخذ مقاساتي ووزني وكم نقصت وحجم الدهون اللي نزلتها وكل شي >> اذا جا اليوم اللي تاخذ فيه كل هالاشياء أتوتر خخخخخ
وطبعا هذا كلة في عيادة الهايبوكسي وهذا علاج غريب جديد علينا لتنحيف حتى طريقته غريبة جدا
هذا الشي اللي أسمه هايبوكسي عبارة عن أجهزة واحد يشبة الدراجة وواحد نفس السير اللي نعرفه وواحد غريب شوي راح أوريكم الصور
اللي يميز هذا النوع  من العلاج لتنحيف اللبس اللي تلبسة أثناء ممارسة الرياضة لبس يزيد حرارة الجسم يعني بتحس بحرارة وتعرق بشكل مو طبيعي وهذا هو ميزة العلاج هذا أنه يحرق الدهون في أسرع وقت ممكن

||

أجهزة الهايبوكسي
جهاز الهابيوكسي 
شكلة غريب وأذكر المدربة كانت تقولي فيه ناس يخافون منه خخخخخخ 
هو تنسدحين على هذا الشي الأحمر ورجولك تحطينها بزي الدراجة وتحركينها
وهذا الابيض اللي فوق يسكر عليك >>هذا اللي مخوفهم هع
بس عادي والله ولا يخوف ولا هم يحزنون

جهاز الفاكيوم مساج 
 هذا ماجربته والله 
بس يسمونه جهاز المساج يلبسونك هاللبس الأسود
ويضغط على الجسم بعدين يرخي ويضغط ويرخي>>هماتس ماجربتيه
ويسبب تعرق للجسم طبعا
>>هذا ماتسوين فيه شي بس منسدحه 


جهاز الفاكونات
 هذا هو السير نفس السير العادي
بس الحكمة هنا من اللبس اللي تلبسة أثناء المشي لبس كذا يشبة حق الغواصين
ويضغط على الجسم أقوى شي وهذا اللبس فيه مقاسات
وكل ماتنحف يغيرون لك المقاس >>وناسة لما توصلين سمول
أنا كنت أروح للي في مستشفى دلة ماأدري اذا فيه مستشفى أو مركز ثاني يقدم هذا النوع من العلاج ممكن الحبيب بس ماأفتيكم ولمزيد من المعلومات حول أجهزت الهايبوكسي خشوا هون

||

نصائح مهمة لانقاص الوزن:
خلال تجربتي هذي كان فيه نصائح من الدكتورة وجدا مهمه منها


١-الدكتورة كتبت لي هذا الكريم حق وسلوليت وقالت لي أحطه قبل ماابداء استخدم هالاجهزة وقبل ممارسة الرياضة عشان يصير له تأثير أفضل أسمه gerovital plant
٢- الاكثار من شرب المويه قبل الوجبة كاسين لانه يساعدك أنك تشبعين بسرعة
وحاولي بكل مره تزيدين الكمية الموية جدا مفيييدة يعني كل ماتذكرتي أشربي
٣- في الصباح وعلى الريق أشربي موية دافية معاها ليمون
٤-رياضة المشي والرقص وشبرة أمره لمدة نصف ساعة باليوم مارسي وحده منهم
٥-الرز على الغداء لايزيد عن ٦ ملاعق فقط والدجاج ينصح بصدر دجاجة مشوي
٦-العشى يكون شي خفيف بعيدا عن النشويات
٧-كل شي خذي قليل الدسم (حليب-زبادي-لبن-جبن-لبنه)
٨-الخبز طبعا تاخذين خبز البر
٩-شرب الزنجبيل بعد الوجبة خصوصا لما تكون دسمه ممتاز جدا
١٠-ممارست هذي الرياضات اللي تساعد على شد البطن كل مافضيتوا سووها وكل مرة زيدوا ثانيه

||

لما تخلصين من كل شي وأخيرا حصلتي على وزنك المثالي
يجي وقت المحافظة يعني التخفيف من كل شي
مثلا كلي حلا بس لاتكثرين كلي مقلي بس شوي لاتتحمسين عشان مايروح تعبك على الفاضي
أستمري على المشي أو الرقص أو السباحة اللي تحبين
اذا ممكن تدخلين نادي أدخلي أنا جربتها ودخلت نادي
يكفي جو النادي كان ممتع جدا
وهذي كانت تجربتي مع الرشاقة والنحف
وبصراحة من كثر ماانا معجبتني التجربة أفكر أعيدها
لكل اللي مروا منّا
أمسكوا

هناك 18 تعليقًا :

  1. مرااحب نواارة ^^

    يا سلااام حمستيني ~ بس المسألة مسألة وقت واللي ماعنده وقت مش ممكن يعمل رياضة مثل الناس =(

    أنا رياضتي كلها 10 دقائق ومخففة من الأكل هو يفيد بس مو ذاك الزود

    فاللي عندها وقت لا تبخل على نفسها وتهتم بنفسها أكثر =)
    بس الكريم دخل مزاجي بسأل إذا يصلح لحالتي ورياضتي بالكثير ربع ساعة

    يعطيك العافية على الطرح
    حلو إنك تكتبين عن تجاربك في أي شي لأنك ما تدرين من ممكن يستفيد~

    متابعة لك دايماً
    ^_^

    ردحذف
    الردود
    1. مرحبتين عواش ^^
      ايه والله لازم يصير فيه وقت بس لو ترتبين يومك يمديك ان شالله

      دامك مخففه من الاكل كويس لان هو له التأثير الأكبر والله
      الله يعافيك ياعسل
      ايوه الله يجعل فيها نفع للي يحتاجها ^^

      نوراني ياختشي :$

      حذف
  2. غير معرف3/26/2012 9:03 ص

    تجربة رائعة
    على اني نفس حالتك مو سمينة بس ابغى الوزن المثالي
    بس متخووفه يترهل الجلد ولا تطلع لي خطوط وخرايط ><"

    ردحذف
    الردود
    1. مارسي الرياضات الخفيفة مو الصعبة والثقيلة مثل حمل الاثقال وكذا
      هذي تسبب ترهل بعد ماتتركينها :\

      حذف
  3. موضوعك جا في وقته تخيلي
    دحين قاعده امر في حاله وهيه اني اشتري ملابس اصغر من مقاس بس علشان اتحمس وانحف اخر شي امي عصبت علي وقلت لك شهر اذا ماجت مقاسك الملابس كلها راح تكون لاختك
    :(
    يارب محد تمر عليه نفس حالتي

    ردحذف
    الردود
    1. يؤ :\
      الله يعينك بس يله تحمسي ووريهم انك قدها وقدود
      ذكرتيني لما نحرفت امي اعطتني تنورة اختي خخخخخخ
      وناسة لما لبستها شعور حلووو مقاسها سمول :$

      موفقه ^^

      حذف
  4. شكرا نوورة كتيير لانك شاركتينا هذي التجربة الحلوة
    انا حاليا بعمل دايت لاني اوفر ويت وبدي انقص كمن كيلو
    والحمدلله عم بمارس رياضة بس مشكلتي هي ادماني على الشيبس والشكولاته والحلويات
    عم بحاول اخفف منه يارب
    دعواتك وباذن الله بس انحف رح اشاركم تجربتي
    يسلممممو كتييييييييييييييييير ^_^

    ردحذف
    الردود
    1. العفو ياعسل ^^ والله يوفقك في الدايت تبعك
      انتي نفس مشكلتي احب هالاشياء :(
      بس حاولي ماتكثرين والشيبس خوذي شي الزيت حقه قليل
      الشوكلاته خذي اللي يجي معاها بسكوت مثل الكت كات وبعدي عن الجالكسي والسنكرز لانها دسمه مره
      وفيه شكلاته مخصصه لدايت جربيها طعمها حلو ترا ^^

      موفقه ياختي ^ــ^
      وننتظر تجربتك :$

      حذف
  5. غير معرف3/30/2012 8:48 ص

    يعطيك العافيه
    بس ليتك قلتي كم سعر الجلسه

    ردحذف
    الردود
    1. الله يعافيك يارب
      هو مو بالجالسات اشتراك كامل لمدة شهرين اظن مو فاكره الاسعار بسألك ان شالله :)

      حذف
  6. ماشالله عليك
    هم كاتبين ينسق الجسم
    هل فعلا نسق جسك
    يعن منطقه البطن والارداف
    صار واااو ولا بس نحفك ؟؟

    وبجد ماشالله عليك جريئه انك تعملي زي كذا
    انا من الناس الي تخاف من الاجهزه
    وكل من قال اقول لالا انتبه ترا اكيد فيها شي هههههه

    ممكن تغيري لي الفكره الي براسي :)

    ردحذف
    الردود
    1. جسمي مو حوسه فا ماحسيت بس ينحف الارداف والبطن
      بس احس يبيلي زيادة بعد يعني يبيله وقت

      بصراحة هو يخوف اول ماتشوفينه وتستخدمينه بس امي كانت معاي
      ولانها مجربته قبلي فا عادي

      عادي روحي شوفي وجربي ماصلح لك انسحبي^^
      بس اذا انتي مو سمينه مره مره النادي يكفي

      حذف
  7. غير معرف4/18/2012 11:02 ص

    اعجبني تفكيرك وطموحك واهتماماتك

    ردحذف
  8. ياسلاااام حاجة حلوة والله :D
    عجبتني فكرة الموية والليمون عالريق

    انا كمان زيك مريت بتجربة انقاص وزن لكن بيني وبين نفسي
    محد يدري ولا طبيبة ولا دكتور ولا عيادات ولا هم يحزنون xp
    انا فرطت مع اولى ثانوي والتراكمي بشكل يصدم
    زدت عن وزني المثالي بعشرة كيلو
    بس الحمدلله ، قللت اكل مرة، اكثّر فطور والغدا يكون قليل مرة واحيانا ما تجيني نفس اتغدى ، وعشاء ما اتعشى عادة
    ادمنت شاهي اخضر صيني بدون سكر بشكل فظيع،هو كان فطوري وغداي وعشاي ، مع ان الطعم مريع لكن تعودت
    وكنت ما اقرب لكامل الدسم أبدا، يا قليل يا خالي من الدسم
    والله يخلي رقصات الكوارية، قضت على كل شيء XD نص وقتي تقريبا
    وكنت اسوي تمارين نفس اللي فوق بس ما كنت منتظمة مرة، ملل ._.
    خسرت قريب الخمس كيلو، لسا قدامي خمسة كيلو كمان :D

    شكرا نورة ^^

    ردحذف
  9. ماشالله عليك والله ممتاز استمري لين تخلص العشرة
    انا بعد ماخلصت من الهايبوكسي كان نظامي مثلك تقريبا
    والشاي الاخضر ادمنته لين يومك ولااوصيك بالزنجبيل الطازه مره رهيييب

    الرقص انا كنت بالنادي اخذ كلاس زومبا وتعلمت منه الرقصات والحركات حلوه رياضة الرقص
    تنقصين وزن ووناسة ماتملين

    بالتوفيق ياختشي ^^

    ردحذف
  10. السلام عليكم كم سعر الاشتراك في هايبوكسي ؟

    ردحذف
    الردود
    1. ناسية بالضبط بس ممكن حول ثلاث الف بس مو متاكده لانه من زمان :/

      حذف